Скидки на медитацию в г. Барнаул

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ 12 ДЕКАБРЯ - 18 ДЕКАБРЯ🧘🏼‍♀
⠀ ⠀
📍Пн:
6:00-8:00 Аштанга йога. Майсор
8:00-9:00 Йога для начинающих. Аня З.
9:00-10:30 Воздушная йога
9:00-10:30 Хатха йога для начинающих. Карина Б.
16:00-19:00 Аштанга йога. Майсор. Анна З.
17:30-19:00 Йога для начинающих. Аня З.(Акция!!!)
17:30-19:00 Хатха-йога для начинающих. Даша
19:00-20:30 Воздушная йога
⠀
📍Вт:
7:00-8:30 Хатха йога. Даша
9:00-10:30 Хатха-йога. Катя У.
10:30-12:00 Тибетская йога. Александр М.
17:30-19:00 Тибетская йога. Александр М.
17:30-19:00 Интервальная йога. Даша
19:00-20:30 Цигун. Александр М.
19:00-20:45 Три йога для начинающих. Анна М.
⠀
📍Ср:
6:00-8:00 Аштанга Йога. Майсор. Аня З.
8:00-9:00 Йога для начинающих.Аня З. (Акция!!!)
9:00-10:30 Хатха йога для начинающих. Карина Б.
9:00-10:30 Антистресс класс. Наталья П.
16:00-19:00 Аштанга Йога. Майсор. Анна З.
17:30-19:00 Йога для начинающих. Анна З. (Акция!!!!)
17:30-19:00 Хатха-йога для начинающих. Даша
19:00-20:30 Воздушная Йога. Оля И.
19:00-20:45 Функциональная йога. Светлана Т.
⠀ ⠀
📍Чт:
7:00-8:30 Хатха йога. Даша
9:00-10:30 Хатха-йога. Панджали. Катя У.
10:30-12:00 Тибетская йога. Александр М.
17:30-19:00 интервальная йога. Даша
17:00-19:00 Цигун
19:00-20:30 Тибетская йога. Александр М.
19:00-20:45 Три йога для начинающих. Анна М.
⠀
📍Пт:
6:00-8:00 Аштанга Йога. Майсор. Анна З.
8:00-9:00 йога для начинающих. Анна З. (Акция!!!)
9:00-10:30 Воздушная йога. Карина Б.
9:00-10:30Антистресс класс. Наталья П.
16:00-19:00 Аштанга Йога. Майсор. Анна З.
17:30-19:00 Йога для начинающих. Аня З.(Акция!!!)
17:30-19:00 Хатха йога для начинающих. Карина Б.
19:00-20:30 Воздушная Йога. Карина Б.
19:00-20:30 Функциональная йога. Светлана Т.
⠀
📍Сб:
10:30-12:00 Тибетская йога. Александр М.
12:00-13:40 Три йога для начинающих. Анна М.
⠀
📍Вс:
9:00-11:30 Аштанга йога. Анна З.
9:00-10:00 йога для начинающих. Аня З. (Акция!!!)
9:00-10:30 Цигун. Александр М.
11:30-13:00 Воздушная йога. Оля И.
13:00-14:30 Воздушная йога. Оля И.
15:30-17:00 Интервальная йога. Даша
18:00-20:00 Медитация «тихий чай». Игорь
⠀
Для записи на занятие пишите в директ 📥 или на WhatsApp по ссылке в шапке профиля

«10 простых рекомендаций для сохранения здоровья почек»☺

✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.

✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.

✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.

✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности

✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы

✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.

✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.

✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.

✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.

✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.

💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.

👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru

*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.